Главная - Это интересно
Антиоксиданты - их роль в укреплении здоровья человека
 |
| Антиоксиданты - в овощах и фруктах |
Человеческий организм – необыкновенно сложная биологическая система. И для сохранения здоровья человека всё в этой системе должно быть сбалансировано. Малейшее нарушение гармонии вызывает функциональные сбои на внутриклеточном уровне, а вместе с ними появляются и различные болезни. Одним из самых ярких примеров такого дисбаланса может послужить повреждение клеток свободными радикалами, нейтрализовать которые могут только антиоксиданты.
Свободные радикалы – это естественный «побочный» продукт жизнедеятельности нашего организма, образуемый в результате участия кислорода в разнообразных ферментативных процессах. Эти комплексы отличаются необыкновенно высокой реакционной способностью, связанной с особенностями их электронного строения. Таким образом, развивается целый каскад патологических реакций, способный вывести из строя огромное количество клеток. Результатом такой чрезмерной активности свободных радикалов является нарушение функций того или иного органа. Несколько лет назад доказана канцерогенная роль свободных радикалов, способных повредить генетический аппарат клетки и превратить её в раковую опухоль. Кроме того, многие специалисты уверены в том, что свободные радикалы ускоряют старение организма.
Антиоксиданты – единственное «противоядие» свободным радикалам
Поскольку избежать появления свободных радикалов невозможно, в процессе эволюции организм выработал собственную защитную систему – так называемые антиоксиданты. Как видно из самого названия, антиоксиданты нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов. Благодаря этому антиоксиданты останавливают развитие патологических изменений, вызванных свободными радикалами. Антиоксиданты могут непосредственно связываться со свободными радикалами, превращая их в безопасные для организма комплексы, либо действовать на свободнорадикальные соединения опосредованно, уменьшая скорость их образования и степень разрушительного воздействия.
Антиоксиданты оказывают следующие биологические эффекты:
• антиоксиданты сохраняют целостность внутриклеточных структур
• антиоксиданты предотвращают функциональный дисбаланс и органические изменения в различных системах организма, в том числе в нервной и сердечно-сосудистой системах
• нормализуя обмен веществ, антиоксиданты помогают решить проблемы с лишним весом
• антиоксиданты резко уменьшают риск развития онкологических заболеваний
• антиоксиданты благоприятно влияют на состояние кожи, сохраняя её красоту и продлевая молодость
• антиоксиданты угнетают развитие глубоких деструктивных процессов, ускоряющих «изнашивание» тканей и старение всего организма в целом. Благодаря этому антиоксиданты не только оказывают эффективную профилактику ранним морщинам, но и уменьшают биологический возраст организма.
Восстановление запаса антиоксидантов – одна из главнейших медицинских рекомендаций.
К сожалению, экологические условия жизни современного цивилизованного человека далеки от идеальных: загазованный атмосферный воздух, токсические вещества в питьевой воде, насыщенная консервантами, красителями и гормонами пища. Любой из этих факторов самым неблагоприятным образом сказывается на уровне естественных антиоксидантов в организме. Ещё больше усугубляет ситуацию с антиоксидантами истончение озонового слоя с повышением ультрафиолетовой радиации и курение. Это обуславливает необходимость восстановить антиоксиданты извне. Благо, антиоксиданты натурального происхождения в достаточном количестве содержатся в различных пищевых продуктах.
Основные продукты с высоким содержанием антиоксидантов:
1) Тыква, абрикосы, свекла, морковь, дыня, сладкий картофель, папайя, рыбий жир. Здесь содержится много витамина A или его провитамина – мощных природных антиоксидантов.
2) Все разновидности орехов, семечки подсолнечника, бобовые и злаковые культуры, брюссельская капуста. В этих продуктах в качестве естественного антиоксиданта выступает витамин E.
3) Цитрусовые, киви, земляника, шпинат, белокочанная капуста, помидоры, болгарский перец. Говоря об антиоксидантах, невозможно обойти вниманием эти продукты. Дело в том, что они представляют собой настоящую кладезь витамина C, который не только является ярко выраженным антиоксидантом, но и оказывает капилляропротекторное действие, т.е. укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды, пронизывающие органы человека.
Стабильность капилляров – важнейшее условие эффективного действия антиоксидантов. При нарушенном кровообращении в капиллярах антиоксиданты в значительной мере теряют свою биологическую эффективность.
4) Отдельную группу натуральных антиоксидантов составляют продукты, где много определённых микроэлементов. Так, в луке, мясе птицы, рыбе, грибах, авокадо, отрубях, пивных дрожжах отмечается обилие селена. В молочных изделиях, яйцах и морских продуктах находится много цинка. А в печени и цельном зерне – высокое содержание меди. Селен, цинк и медь – важнейшие составные элементы для образования собственных антиоксидантов организма.
5) Также следует упомянуть такие природные антиоксиданты, как смородина, клюква, гранат, рябина, виноград. Роль антиоксидантов в них играет огромное количество витаминов и прочих биологически активных веществ.
БАДы - антиоксиданты
Однако восполнить антиоксиданты можно не только с помощью продуктов питания. Ликвидировать дефицит антиоксидантов прекрасно помогают БАДы. Причём добавки восстанавливают запас антиоксидантов ничуть не хуже натуральных продуктов. К тому же антиоксиданты БАДов не загрязнены посторонними химическими или биологическими включениями, чего нельзя исключить при приёме продуктов питания. Кроме того, БАДы - антиоксиданты доступны в любое время года и их можно употребить в «чистом» виде, без привязки к приёму пищи.
Резюмируя, необходимо подчеркнуть, что антиоксиданты, независимо от происхождения, являются неотъемлемым компонентом защитной системы человека, недостаток которого неминуемо приводит к неблагоприятным для организма последствиям.
В нашем Интернет-магазине представлены следующие нутрицевтики для здоровья и красоты от компании Экомир:
1. Лютеин-комплекс - безопасный и эффективный лютеинсодержащий препарат с комплексом витаминов и минералов, необходимых для поддержки зрения и профилактики возрастных заболеваний глаз.
2. Лютеин-комплекс детский - профилактика формирования патологических изменений зрительного органа у детей школьного возраста. Миопия.
3. Лютеин форте - препарат нового поколения с усиленной формулой, содержит свободный лютеин и зеаксантин.
4. Антоциан форте - препарат с антоцианами черники, черной смородины, проантоцианидинами косточек красного винограда, для комплексного лечения и поддержки зрения у больных с сахарным диабетом, а так же защиты сосудов глаз.
5. Эстровэл - проверенная на практике безопасная и эффективная поддержка гормонального баланса женщины.
6. Эстровэл Тайм-Фактор - смягчение симптомов ПМС и хорошее самочувствие в течение всего цикла!
7. Глюкоберри - мощный антиоксидантный комплекс для профилактики и комплексной терапии метаболического синдрома и осложнений сахарного диабета.
8. БораБора - натуральный препарат, улучшающий функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и снижающий риск развития остеохондроза и остеоартрозов.
9. Коэнзим Бьюти - комбинированный препарат системного действия с Коэнзимом Q10 для сохранения молодости и красоты изнутри. Содержит коэнзим Q 10, альфа–липоевую кислоту и натуральный витамин Е.
10. Трансверол - препарат нового поколения, специально созданный для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений (инфаркт, инсульт).
11. Ликопрофит потенциал - формула - препарат растительного происхождения для профилактики и коррекции нарушений эректильной функции у мужчин.
12. Ликопрофит - препарат растительного происхождения для уменьшения проявлений простатита и аденомы простаты и сохранения качества сексуальной жизни мужчины.
13. Морской кальций с витамином С
14. Морской кальций биобаланс: кальций-йод
15. Морской кальций биобаланс: кальций-железо-марганец-медь
16. Морской кальций биобаланс с витаминами С и D3
17. Морской кальций биобаланс: кальций-магний-цинк-селен
18. Морской кальций детский с витаминами
19. Морской кальций детский с йодом
20. Морской кальций детский с магнием
21. Морской кальций детский с железом
22. Морской кальций детский с таурином
23. Морской кальций детский с селеном
Распечатать
